Những cách chăm sóc da cho người thức khuya

Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể gây tổn thương cho làn da. Tuy nhiên, với những người phải làm ca đêm vì yêu cầu công việc, việc chăm sóc da mặt đúng cách là vô cùng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy cùng TOPXINH tìm hiểu những cách chăm sóc da cho người thức khuya hiệu quả trong bài viết sau nhé!

Tại sao cần chăm sóc da cho người thức khuya?

Thức khuya thường xuyên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làn da của bạn. Dưới đây là một số lý do tại sao cần đặc biệt chăm sóc da cho người thức khuya:

Ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học

Khi bạn thức khuya, đồng hồ sinh học của bạn sẽ bị rối loạn. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả vấn đề về da. Da của bạn cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi vào ban đêm. Khi bạn thức khuya, da của bạn sẽ không có đủ thời gian để làm điều này, dẫn đến da xỉn màu, thiếu sức sống, dễ xuất hiện nếp nhăn và lão hóa sớm. Việc chăm sóc da cho người thức khuya là một điều cần thiết.

Giảm sản xuất collagen

Collagen là một loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Khi bạn thức khuya, cơ thể bạn sẽ sản xuất ít collagen hơn. Điều này có thể dẫn đến da chảy xệ, chùng nhão và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Tăng nguy cơ mụn trứng cá

Khi bạn thức khuya, cơ thể bạn sẽ sản xuất nhiều hormone cortisol hơn. Cortisol là một loại hormone gây căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ mụn trứng cá. Nếu bạn không chăm sóc da cho người thức khuya đúng cách sẽ khiến mụn càng nghiêm trọng và khó điều trị.

Gây quầng thâm và bọng mắt

Thức khuya có thể khiến bạn thiếu ngủ, dẫn đến quầng thâm và bọng mắt. Quầng thâm là do sự tích tụ máu dưới da, trong khi bọng mắt là do sự tích tụ chất lỏng.

Làm da khô hơn

Khi bạn thức khuya, da của bạn sẽ mất nhiều nước hơn. Điều này có thể dẫn đến da khô, bong tróc và nứt nẻ. Bạn cần phải chăm sóc da cho người thức khuya để bảo vệ làn da của mình.

Những cách chăm sóc da cho người thức khuya

Để chăm sóc da cho người thức khuya bạn có thể thực hiện những cách sau:

Dưỡng ẩm da

Để đối phó với tác động khô da do làm việc ca đêm, việc duy trì độ ẩm cho làn da là rất quan trọng. Da thiếu nước có thể dẫn đến da khô, bong tróc và dẫn đến quá trình lão hóa nhanh chóng. Để chăm sóc da cho người thức khuya, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm, áp dụng mặt nạ dưỡng ẩm, giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước bằng cách uống nước đầy đủ và sử dụng xịt khoáng để tái tạo độ ẩm cho làn da.

Dùng kem dưỡng mắt

Làm việc ca đêm có thể gây ra tình trạng thâm và bọng quanh vùng da mắt, làm cho gương mặt trở nên mệt mỏi và già nua. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể thực hiện chăm sóc da cho người thức khuya, đặc biệt là vùng da quanh mắt bằng cách sử dụng kem dưỡng da mắt hàng ngày và áp dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa chuột, khoai tây, hoặc cà chua để làm dịu và làm sáng vùng da mắt.

Làm sạch da

Việc thức khuya thường xuyên có thể làm giảm sức đề kháng của da, cùng với việc lơ là trong việc làm sạch da có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Để chăm sóc da cho người thức khuya, hãy thực hiện làm sạch da hàng ngày bằng cách sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp. Đừng quên thực hiện tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào da chết và giữ cho làn da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Massage cho da

Massage khi chăm sóc da cho người thức khuya mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

• Giảm nếp nhăn.
• Giúp da thư giãn.
• Tăng cường lưu thông máu, giúp da trở nên săn chắc và không tái nhợt.
• Nâng cao khả năng hấp thụ các thành phần trong kem dưỡng da.
• Kích thích sản xuất collagen, giúp da hồng hào và căng mọng.
• Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da sớm.

Bạn có thể tìm kiếm cách massage da mặt trên mạng và tự thực hiện tại nhà để tận hưởng những lợi ích này.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Chăm sóc da cho người thức khuya bằng việc duy trì độ ẩm là một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đối với những người làm ca đêm. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da sẽ giữ được độ ẩm tự nhiên, giúp giải độc tố và tạo ra một làn da khỏe mạnh hơn.

Những sản phẩm chăm sóc da cho người thức khuya bán chạy

Dưới đây là những sản phẩm chăm sóc da cho người thức khuya được đánh giá cao từ khách hàng: 

Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate

• Serum dưỡng da ban đêm với công thức chứa dầu hoa Anh thảo, squalane và các loại vitamin giúp phục hồi da vào ban đêm, cấp ẩm cho da, làm giảm nếp nhăn và quầng thâm mắt.
• Sản phẩm này được đánh giá cao bởi khả năng dưỡng da hiệu quả và phù hợp cho mọi loại da.

Laneige Water Bank Hydro Essence

• Essence cấp ẩm sâu cho da với thành phần chính là nước khoáng Hydra Blue HA dưỡng ẩm cho da suốt 24 giờ.
• Sản phẩm này giúp da mềm mịn, căng bóng và giảm thiểu nếp nhăn.
• Phù hợp cho da khô, da thiếu nước.

Clinique Moisture Surge Overnight Mask

• Mặt nạ ngủ cấp ẩm sâu cho da với công thức chứa nha đam, dưa chuột và axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm cho da suốt đêm, làm giảm nếp nhăn và quầng thâm mắt.
• Sản phẩm này được đánh giá cao bởi khả năng cấp ẩm tốt và phù hợp cho mọi loại da.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

• Serum dưỡng da với thành phần chính là Niacinamide và Zinc giúp kiềm dầu, se khít lỗ chân lông, làm mờ thâm và giảm mụn.
• Sản phẩm này được đánh giá cao bởi hiệu quả dưỡng da tốt và giá cả hợp lý.
• Phù hợp cho da dầu, da mụn.

La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluide

• Kem dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm với thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng da.
• Sản phẩm này giúp dưỡng ẩm cho da, làm dịu da và bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường.
• Phù hợp cho da nhạy cảm, da dễ kích ứng.

Một số lưu ý khi chăm sóc da cho người thức khuya

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh là một biện pháp quan trọng để bảo vệ làn da và mắt khỏi tác động có hại. Ánh sáng xanh, phát ra từ các thiết bị như điện thoại di động, máy tính và đèn LED, có thể gây tổn thương cho da và làm da trở nên sạm đen, tăng sắc tố, và dẫn đến tình trạng mụn. Để giảm thiểu tác động này, hãy hạn chế việc sử dụng các thiết bị này trong môi trường ánh sáng yếu hoặc trong bóng tối.

Bổ sung đủ chất cho cơ thể

Bên cạnh việc bảo vệ da từ bên ngoài, việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng rất quan trọng. Đảm bảo cơ thể nhận được đủ collagen, vitamin và các dưỡng chất cần thiết thông qua việc sử dụng serum, kem dưỡng ẩm và cải thiện chế độ ăn uống bằng cách tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 như rau xanh, hoa quả, thịt và cá.

Hạn chế sử dụng cafe, trà vào buổi tối

Ngoài ra, hạn chế sử dụng các thức uống chứa caffeine như cà phê và trà vào buổi tối cũng là một biện pháp quan trọng để bảo vệ làn da. Caffeine có thể làm mất độ ẩm của da, làm da khô và kích thích quá trình lão hóa. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng chúng để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Da khô, thiếu sức sống, quầng thâm và bọng mắt thường là những vấn đề mà những người làm ca đêm thường gặp phải. Để giải quyết những tình trạng này, bạn có thể tham khảo và áp dụng những mẹo chăm sóc da cho người thức khuya được chia sẻ bởi TOPXINH để đem lại làn da khỏe mạnh và sảng khoái hơn.