7 tips chăm sóc da mùa đông siêu hữu ích
Th5
Trong những ngày mùa đông khắc nghiệt với thời tiết hanh khô và gió lạnh, việc chăm sóc da trở nên vô cùng quan trọng để giữ cho làn da luôn mềm mại và đầy đủ độ ẩm. Hãy cùng TOPXINH tìm hiểu một số cách chăm sóc da mùa đông hiệu quả.
Vì sao phải chăm sóc da mùa đông?
Mùa đông là thời điểm khắc nghiệt nhất cho làn da, bởi vì mùa đông có khí hậu hanh khô. Độ ẩm trong không khí giảm thấp, khiến da mất nước nhanh chóng, dẫn đến tình trạng da khô ráp, bong tróc, nứt nẻ, thậm chí lão hóa sớm. Nhiệt thấp khiến các mạch máu co lại, làm giảm lưu thông máu, khiến da thiếu oxy và dưỡng chất, dẫn đến tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống. Gió lạnh, bụi bẩn và tia UV từ mặt trời vẫn có thể ảnh hưởng đến da vào mùa đông, khiến da dễ bị kích ứng, mẩn đỏ và tổn thương.
Vì vậy, việc chăm sóc da mùa đông giúp cung cấp đủ độ ẩm cho da giúp da mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng da khô ráp, bong tróc. Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và tăng cường sức khỏe cho da.
Hướng dẫn chăm sóc da mùa đông bằng cách tự nhiên
Để chăm sóc da mùa đông đạt hiệu quả cao nhất, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm thì bạn nên thực hiện các bước dưỡng da mùa đông sau:
Uống đủ nước
Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng nước là một trong các bước dưỡng da mùa đông quan trọng và dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, trong thời tiết lạnh này, nhu cầu nước của cơ thể có thể giảm do ít người cảm thấy khát.
Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể thiết lập nhắc nhở uống nước trên điện thoại hoặc lấy thói quen uống một ít nước mỗi khi nhìn vào đồng hồ điện thoại và thấy số cuối là số lẻ. Điều này sẽ giúp bạn không bỏ quên việc uống nước theo đúng thời gian trong ngày, đồng thời cung cấp nền tảng cho quá trình chăm sóc da mùa đông trở nên mịn màng hơn.
Dùng máy tạo độ ẩm không khí
Sử dụng máy tạo ẩm là một cách hiệu quả để giữ cho không khí trong nhà không quá khô, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của thời tiết khắc nghiệt trong mùa đông. Đặc biệt là khi không khí mùa đông trở nên khô khan, máy tạo ẩm sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da và giảm nguy cơ da khô và kích ứng khi chăm sóc da mùa đông.
Bạn có thể đặt máy tạo ẩm trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc để tạo ra một môi trường ẩm ướt hơn. Điều này không chỉ làm cho không khí dễ chịu hơn mà còn giúp giữ cho làn da mềm mại và đủ độ ẩm trong suốt mùa đông.
Tuy nhiên, lưu ý rằng việc sử dụng máy tạo ẩm cần phải được kiểm soát và duy trì sạch sẽ để tránh tạo ra môi trường ẩm ướt quá mức, có thể gây ra một số vấn đề như nấm mốc.
Sử dụng dầu dừa để chăm sóc da
Dầu dừa là lựa chọn tốt để chăm sóc da mùa đông. Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất và axit béo có lợi, giúp làm dịu và tái tạo làn da khô ráp và bị tổn thương.
Cách sử dụng dầu dừa cho da mùa đông rất đơn giản. Sau khi làm sạch da bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, hãy lấy một ít dầu lên tay và massage nhẹ nhàng lên da. Tập trung massage ở những vùng da cần thiết độ ẩm cao như má, trán, và cằm. Đảm bảo lớp dầu mỏng nhẹ phủ trên toàn bộ bề mặt da.
Nếu bạn muốn tận dụng tối đa hiệu quả của dầu dừa, hãy thoa lớp dầu mỏng lên da trước khi đi ngủ. Trong quá trình ngủ, da sẽ được tái tạo và hấp thụ dưỡng chất từ dầu tự nhiên, Cách chăm sóc da mùa đông bằng cách tự nhiên này giúp làn da trở nên mềm mại và đầy sức sống khi thức dậy vào sáng hôm sau.
Lưu ý là chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ dầu, không cần thiết phải dùng quá nhiều. Việc áp dụng quá nhiều dầu có thể khiến da trở nên nhờn dính và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Sử dụng thực phẩm chứa nhiều Omega-3
Omega-3 là một loại chất béo dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho làn da trong mùa đông khô hanh. Các nguồn giàu omega-3 như cá hồi, dầu ô liu, hạt hướng dương, hạt lanh, và hạt chia cung cấp axit béo omega-3 cần thiết cho da và cơ thể.
Đặc biệt, omega-3 giúp giảm viêm và kích ứng trên da, cung cấp độ ẩm và làm dịu da khô ráp. Để nhận biết liệu cơ thể có thiếu omega-3 hay không, bạn có thể quan sát bàn tay. Nếu da bàn tay trở nên khô sần và không mềm mại, có thể là dấu hiệu của thiếu hụt omega-3.
Để bổ sung omega-3 vào chế độ dinh dưỡng, hãy thêm các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, dầu ô liu, hạt lanh và hạt chia vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Bằng cách chăm sóc da mùa đông này, bạn có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho làn da, giúp da trở nên mềm mại và khỏe mạnh hơn.
Bổ sung chất xơ cho cơ thể
Bổ sung chất xơ thông qua chế độ ăn nhiều rau củ và hoa quả là một phần quan trọng của việc chăm sóc da mùa đông. Rau củ và hoa quả không chỉ cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn cung cấp các khoáng chất, sinh tố vi lượng và chất xơ giúp duy trì sức khỏe da.
Một số loại rau củ và hoa quả có tính chất giúp thúc đẩy cách dưỡng da vào mùa đông một cách hiệu quả. Những loại này thường có màu sắc tự nhiên là vàng và cam, bao gồm cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ớt đỏ và nhiều loại rau lá xanh đậm khác. Những loại rau củ và hoa quả này không chỉ giúp cân bằng việc tiêu thụ vitamin A, B, E, sắt và omega-3 mà còn cung cấp chất xơ quan trọng cho sức khỏe da.
Bằng cách bổ sung chất xơ thông qua việc tiêu thụ rau củ và hoa quả đa dạng, bạn có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho làn da, giúp chăm sóc da mùa đông mềm mại, khỏe mạnh và rạng rỡ.
Hạn chế tiếp xúc với chất tẩy rửa hóa học
Tránh sử dụng các chất tẩy rửa hóa học là một phương pháp quan trọng để chăm sóc da mùa đông. Làn da không chỉ là cơ quan lớn nhất trong cơ thể mà còn có khả năng thẩm thấu cao. Điều này có nghĩa là bất kỳ chất liệu nào bạn áp dụng lên da đều có thể thấm qua da và vào dòng máu.
Sử dụng các sản phẩm chứa chất diệt khuẩn mạnh hoặc cồn trong các sản phẩm chăm sóc da mùa đông có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó, bạn nên chuyển sang sử dụng các sản phẩm tẩy rửa hữu cơ và tránh sử dụng nước hoa, vì chúng có thể gây kích ứng cho làn da. Thay vào đó, bạn có thể chăm sóc da mùa đông bằng cách tự nhiên để làm sạch da một cách nhẹ nhàng và không làm khô da.
Không nên tắm nước quá nóng
Tránh ngâm mình quá lâu trong nước quá nóng. Nhiệt độ cao của nước kết hợp với xà phòng hoặc nước hoa có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này có thể làm suy giảm cách dưỡng da vào mùa đông của bạn và làm cho da trở nên khô và nứt nẻ.
Nếu bạn bước ra khỏi phòng tắm và cảm thấy da mẩn đỏ và ngứa, đó có thể là dấu hiệu cho thấy nước đã làm khô da do tắm nước quá nóng. Để tránh tình trạng này, hãy sử dụng nước ấm hơn và giảm thời gian tắm trong phòng tắm. Điều này sẽ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên trên da và giữ cho làn da mềm mại và khỏe mạnh trong mùa đông.
Lưu ý khi chăm sóc da mùa đông
Bên cạnh cách dưỡng da vào mùa đông được chia sẻ ở trên, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau để cải thiện quá trình chăm sóc da mùa đông:
- Sử dụng kem chống nắng quanh năm với chỉ số SPF phù hợp.
- Tẩy da chết theo tùy loại da.
- Dưỡng ẩm cho bàn tay và bàn chân.
- Ngủ đủ giấc giúp da có thời gian để phục hồi và tái tạo.
- Hạn chế căng thẳng
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mùa đông phù hợp với loại da và nhu cầu của bản thân
- Thăm khám bác sĩ da liễu khi gặp bất kỳ vấn đề nào về da
Bằng cách thực hiện những lưu ý trên, bạn có thể cải thiện hiệu quả quá trình chăm sóc da mùa đông và sở hữu một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.
Chăm sóc da mùa đông không chỉ là một phần của việc giữ cho làn da mềm mại và đẹp mắt, mà còn là một trong các bước dưỡng da mùa đông quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của thời tiết khắc nghiệt. Đừng quên truy cập TOPXINH để khám phá thêm những cách chăm sóc da khác nhé.